Pegue os caminhos da Compostela

As estradas para Santiago de Compostela recebem milhares de pessoas todos os anos para recarregar as baterias durante esta longa peregrinação. Mas antes de embarcar nesta linda aventura como espiritual e cultural, é necessária uma pequena preparação. Algumas dicas práticas...

A preparação

Uma das primeiras perguntas a fazer é se você quer ir sozinho ou com um ou mais amigos. É claro que, mesmo que você vá sozinho, nem sempre estará sozinho nos caminhos de Saint Jacques de Compostela, que são a ocasião de muitas reuniões. Decidir sair com amigos, no entanto, impõe uma boa compreensão e o desejo de compartilhar algo forte com eles.
É então necessário definir seu curso de acordo com o tempo que se tem. É preciso uma velocidade média de caminhada de 3 a 4 km por hora entre 4 e 5 horas. Alguns farão mais ou menos dependendo de sua capacidade física. Percorrer os caminhos para Compostela de uma só vez leva cerca de três meses, mas também é possível fazer a peregrinação em pequenos trechos, cada vez tomando a partida no ponto de chegada da época anterior. Ao definir a rota, não se esqueça de levar em conta também a infra-estrutura de hospedagem e os locais a visitar.
Lembre-se de planejar a viagem de volta, que pode ser feita de avião, com transporte terrestre, ou mesmo a pé pela estrada para a Costa Cantábrica para os mais corajosos!
O orçamento para a peregrinação é muito variável dependendo do tipo de alojamento e catering escolhido. Os estabelecimentos reservados para os praticantes de caminhadas praticam preços especiais de basking. Acampar e cozinhar a gás também ajudam a reduzir despesas.
A escolha da temporada não deve ser negligenciada. Embora a rota seja transitável durante todo o ano, as condições não são as mesmas: os dias são mais curtos no inverno e algumas acomodações estão fechadas neste momento. Névoa, nevoeiro e até neve podem fazer parte disso. Por outro lado, o verão todo é muito quente, tempestuoso e a presença turística está no auge. As estações do meio (primavera ou outono) parecem as mais apropriadas.
Para provar que é um peregrino que vai a Compostela, obtenha antes da partida o "Credencial" com associações dos Amigos de Saint-Jacques. Este é um tipo de passaporte de peregrino que é carimbado em todas as paradas. É frequentemente solicitado em locais de alojamento e facilita a eventual competição das autoridades civis e religiosas.
A preparação física é essencial. O ideal é caminhar regularmente semanas antes da partida, carregando com um peso semelhante ao da mochila. Lembre-se de usar os sapatos do peregrino se eles forem novos, de modo que caibam no seu pé.

O material

Todo o equipamento transportado deve ser otimizado para que o peso total seja o mais leve possível. Andar é mais fácil quando a carga é baixa, especialmente depois de várias horas. A bolsa geralmente não deve exceder 10 kg para mulheres e 12 kg para homens. Lembre-se de contar com a garrafa cheia de água e qualquer provisão.
No caminho, você pode encontrar tudo (roupas, medicamentos, etc.) Não faça negócios "apenas no caso".
Escolher uma boa mochila é importante. A mochila é o único objeto para o qual o peso é um investimento que vale a pena se permite um melhor conforto. É melhor tentar carregar.
Os calçados de caminhada devem ser de boa qualidade. Os critérios de seleção são a leveza, boa fixação do tornozelo e impermeabilidade.
Boas meias evitam bolhas. Há meias duplas ou presilhas que são mais confortáveis para caminhar.
Um bastão telescópico pode ser útil para reduzir os esforços nas encostas, para atravessar os riachos e para ajudar a andar em caso de pequena entorse. Também pode servir como defesa contra possíveis animais perdidos.
Para aqueles que vão para a Espanha, peça ao CPAM o Cartão Europeu de Seguro de Saúde, para que você possa ser reembolsado mais facilmente, se necessário.
Os outros elementos essenciais que o peregrino deve colocar em sua bolsa são os seguintes:

Roupas leves, possivelmente em Goretex e lã
Chinelos, chinelos ou um par de meias para relaxar os pés à noite
Protetor solar, óculos e chapéu
Uma cabaça
Uma pequena farmácia
Mapas suficientemente detalhados para todo o percurso
Uma lanterna ou um farol

Alojamento

Muitas opções de alojamento existem ao longo do percurso: hotéis, pousadas, pousadas, chalés ou parques de campismo. Os estabelecimentos de peregrinos são indicados nos guias.
Na alta temporada, lembre-se de reservar com antecedência os estabelecimentos de peregrinos.
Se todos os estabelecimentos estiverem cheios, é possível dirigir-se à paróquia, à prefeitura ou à gendarmaria, que sempre encontrará um lugar de recepção, ainda que às vezes com o conforto muito resumido.

Andando

Para andar bem, você deve comer bem. Um café da manhã sólido é essencial. Ter alguns lanches (chocolate, frutas secas, barras energéticas) para a estrada ajuda a fornecer as calorias necessárias e evitar a hipoglicemia. Para a refeição da noite, forneça massa ou arroz para a ingestão de açúcares lentos.
No verão, pegue a estrada muito cedo para evitar o pico de calor. Chegue cedo também permite tirar uma soneca, visitar a cidade ou preparar tranquilamente o próximo passo.
Proteja-se do sol com um chapéu, óculos escuros e protetor solar a cada duas horas.
Beba muito e regularmente para evitar desidratação, cãibras, tendinites ou simplesmente um derrame da bomba. É necessário beber antes de estar com sede. É sempre possível encher sua cabaça com os habitantes das aldeias cruzadas. Por vezes também bebem fontes em parques ou cemitérios. Não beba água de córregos ou rios, que podem conter bactérias.
Para reduzir o atrito e evitar bolhas, use dois pares de meias finas uma sobre a outra.
Toda noite, cuide bem de seus pés. Relaxe-os, massageie-os e mergulhe-os na água. Perfure e trate quaisquer lâmpadas.
Para preservar a boa atmosfera da peregrinação, pense sempre em respeitar os outros peregrinos, os habitantes das regiões cruzadas, os comerciantes e os voluntários se encontraram durante a caminhada.

Fichas práticas

A preparação

O material

Alojamento

Andando